-
Анатолий, 45 лет
Челябинск -
Татьяна, 34 года
Кемерово -
zilvinas, 63 года
Kaunas -
Окулист, 48 лет
Екатеринбург -
Azaam Khan, 24 года
New Delhi -
Иван, 38 лет
Санкт-Петербург -
Таня Смирнова, 66 лет
Курагино -
Юрий, 48 лет
Курск -
Арчи, 42 года
МоскваПокатаемся на мотоцикле?) -
Sergei, 41 год
МоскваПриветствую вас,милые девочки, с удовольствием познакомлюсь с развратницей страстного и озабоченного поведения
Наверх
Войти на
сайт
Регистрация на
сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google
Каждый день в нашей службе регистрируются новые пользователи, и поэтому, ваша страница постепенно опускается все ниже и ниже в результатах поиска, уступая место новичкам.регистрация через Google
Повысить популярность вашей страницы и поднять ее посещаемость вы можете с помощью удобной функции — «Поднять страницу наверх». Достаточно воспользоваться этой функцией — и вы снова на первых местах.
Je T aime, 33 - 4 февраля 2012 23:30
За день разрешено съедать небольшой кусок отварного постного мяса, один лимон, три сухарика и четыре яблока. Если на следующий день вы не обнаружите изменений, поголодайте еще один день.
Быстрая диета для похудения.
Основные продукты – минеральная вода без газа, любые соки наполовину разбавленные водой, вареное мясо или курица, обезжиренный творог, вареные яйца, все овощи (исключение – картофель), все фрукты, рис, гречка. Разрешено минимальное количество соли, но лучше от нее совсем отказаться.
Полностью исключается: все жареное, копченое, хлеб, сдоба, кондитерские изделия, любое масло, сахар, вино и пиво, молочные продукты с жирностью выше 1,5%, кетчуп, горчица, орехи, чипсы.
На завтрак можно съесть вареное яйцо (не чаще 2- 3 раз в неделю), половину пачки обезжиренного творога, два любых фрукта, стакан сока или кофе или чай без сахара, 5 – 6 штук инжира.
Обед. 100 грамм вареного мяса или курицы (не чаще 2 – 3 раз в неделю), консервированный горошек или кукуруза. Или вместо горошка взять половину пакета замороженных овощей, обдать кипятком и тушить с добавлением воды до готовности. Один фрукт и стакан сока.
Ужин. Немного отварного риса или гречки, половина пачки обезжиренного творога, любые овощи или отварная цветная капуста, яблоко, сок.
Во время диеты нужно соблюдать режим питания, пищу принимать в одно и то же время. За полчаса до еды выпивать стакан воды, в течение дня пить воду и обязательно принимать поливитаминный комплекс.
Быстрая диета для похудения.
Основные продукты – минеральная вода без газа, любые соки наполовину разбавленные водой, вареное мясо или курица, обезжиренный творог, вареные яйца, все овощи (исключение – картофель), все фрукты, рис, гречка. Разрешено минимальное количество соли, но лучше от нее совсем отказаться.
Полностью исключается: все жареное, копченое, хлеб, сдоба, кондитерские изделия, любое масло, сахар, вино и пиво, молочные продукты с жирностью выше 1,5%, кетчуп, горчица, орехи, чипсы.
На завтрак можно съесть вареное яйцо (не чаще 2- 3 раз в неделю), половину пачки обезжиренного творога, два любых фрукта, стакан сока или кофе или чай без сахара, 5 – 6 штук инжира.
Обед. 100 грамм вареного мяса или курицы (не чаще 2 – 3 раз в неделю), консервированный горошек или кукуруза. Или вместо горошка взять половину пакета замороженных овощей, обдать кипятком и тушить с добавлением воды до готовности. Один фрукт и стакан сока.
Ужин. Немного отварного риса или гречки, половина пачки обезжиренного творога, любые овощи или отварная цветная капуста, яблоко, сок.
Во время диеты нужно соблюдать режим питания, пищу принимать в одно и то же время. За полчаса до еды выпивать стакан воды, в течение дня пить воду и обязательно принимать поливитаминный комплекс.
Добавить комментарий
Комментарии: 0
