KISSA, 65 - 30 октября 2007 13:37

[B][FONT=Geneva][COLOR=darkblue][SIZE=-1]
10 ПРАВИЛ. КАК ПРИДАТЬ СЕБЕ УВЕРЕННОСТИ.

===========================================

Каждый день к психологам обращаются люди с просьбой помочь им обрести уверенность в себе. Вы не из числа? Если да,то вам знакомо ощущение уходящей из-под ног почвы,когда нужно войти в комнату с незнакомыми людьми. Отправляясь в гости,вы заранее уверены,что просидите весь вечер в уголке,изредка отвечая на вопросы. Вам страшно поменять работу(хотя давно пора),вы боитесь новых коллег - сколько душевных сил придётся приложить,чтобы снова доказать,что вы не пустое место. Но не ждите волшебника,который подарит вам чувство уверенности,упакованное в красивую бумагу. Чтобы поднять оценку своего "Я",нужно приложить усилия.
В этом вам поможет простая программа,разработанная английским психологом Клер Райнер.

* * * * * * * * * * * * *
1 правило. Утром приложите максимум усилий,чтобы выйти из дома в наилучшем виде. В обед можете взглянуть на своё отражение в зеркале,чтобы проверить,всё ли в порядке,в другой раз полюбуйтесь на себя уже перед сном,когда умываетесь. Это поможет вам не думать весь день о том,как вы выглядите.
2 правило. Не зацикливайтесь на своих физических изъянах. Они есть у всех. Ведь большинство окружающих ваших недостатков либо не замечает,либо не догадывается об их существовании. Чем меньше вы думаете о них,тем лучше вы себя чувствуете.
3 правило. Помните,что люди не замечают вещи,очевидные для вас. Вы чувствуете,что ужасно краснеете,когда приходится говорить в присутствии нескольких людей. Для них же ваше лицо лишь приятно порозовело. До тех пор,пока вы сами не привлечёте внимание других к тому,что вас смущает,никто вас этим конфузить не будет.
4 правило. Не будьте излишне критичны к другим. Если вы про себя постоянно отмечаете недостатки других людей - то это плохой знак. Критицизм - скверная привычка и от неё надо избавляться немедленно. Иначе вы всё время будете думать,что и ваши внешность и одежда - отличная мишень для критики. Уверенности это не прибавляет.
5 правило. Помните,что люди больше всего любят слушателей. Вам совсем не обязательно выдавать каскад остроумных реплик,чтобы вызвать к себе расположение. Лучше превратитесь в "свободные уши": слушайте внимательно других,и они будут обожать вас.
6 правило. Будьте искренним. Вы не понимаете,о чём идёт речь? Вы не знаете,что означает названия блюд в меню? Так и скажите об этом. На вас производят впечатление чья-то жизнерадостность,успех,обаяние? Признайтесь в этом. Пытаясь быть холодным и невозмутимым,скрытничая,вы только оттталкиваете людей.
7 правило. Найдите кого-то в окружении,с кем вы можете разделить своё волнение. И тогда вы не будете одиноким на вечеринке,единственной робкой душой среди коллег,отдельно сидящим родителем на школьном собрании. Подойдите сами к тому,кого вы избрали,вдвоём вы оба выиграете.
8 правило. Не пытайтесь устранить робость с помощью алкоголя. На дне бутылки ничего нет. Если вы раскованы и обаятельны навеселе,то без алкооголя вы можете быть ещё приятнее для окружающих.
9 правило. Помните,что стеснительность может сделать некоторых людей агрессивными. Если кто-то разговаривает с вами резко,не думайте,что виноваты вы. Может быть,для такого человека это единственный,хотя и не лучший,способ побороть смущение. И остерегайтесь сами пользоваться подобным методом самоутверждения.
10 правило. Помните,что самое худшее,что с вами может произойти,это то,что вы выставите себя в невыгодном свете. Впрочем,даже если это и случится,то вы от этого только...выиграете:окружающие будут относиться к вам с симпатией,ещё бы,ведь вы дали им возможность испытать чувство превосходства!
--------------------------------------

[/SIZE][/COLOR][/FONT][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][/B]

• 
• 
•