Наверх
Войти на
сайт
Регистрация на
сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google
Каждый день в нашей службе регистрируются новые пользователи, и поэтому, ваша страница постепенно опускается все ниже и ниже в результатах поиска, уступая место новичкам.регистрация через Google
Повысить популярность вашей страницы и поднять ее посещаемость вы можете с помощью удобной функции — «Поднять страницу наверх». Достаточно воспользоваться этой функцией — и вы снова на первых местах.
Dimira, 60 - 18 апреля 2010 00:19
[SIZE=+1][I][B][COLOR=red]
Быстрый массаж от усталости [/COLOR][/B][/I][/SIZE]
[B][I][COLOR=brown]1. В быстром темпе потрите друг о друга пальцы рук, ладони, 5 с.
2. Разогретыми теплыми пальцами быстро потрите щеки вверх-вниз, 5 с.
3. Постучите пальцами по макушке, 5 с.
4. Сожмите руку в расслабленный кулак и энергично погладьте им внутреннюю и внешнюю стороны предплечья, 3 раза.
5. Большим и указательным пальцами осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) 3 раза.
6. По пульсации найдите на шее сонную артерию. Осторожно нажмите на нее, сосчитав до 5. Освободите. Дышите глубоко. Снова нажмите и отпустите. То же с другой стороны.
7. Нащупайте большим пальцем впадину у основания черепа (место соединения головы с позвоночником). Нажмите, сосчитав до трех, отпустите. Повторите 3 раза.
8. Сделайте массаж рефлекторных зон ног:
а) сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Найдите болезненную точку и разотрите ее до исчезновения боли;
б) плотно захватите большим и указательным пальцами руки ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите — по 3 раза на каждой ноге;
в) быстро потрите верх ступни рукой (или пяткой другой ноги).
9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (при условии, что у вас нет варикозного расширения вен).[/COLOR][/I][/B]
[I][COLOR=red]Из кн. «Секреты вашей бодрости»
[/COLOR][/I]
Быстрый массаж от усталости [/COLOR][/B][/I][/SIZE]
[B][I][COLOR=brown]1. В быстром темпе потрите друг о друга пальцы рук, ладони, 5 с.
2. Разогретыми теплыми пальцами быстро потрите щеки вверх-вниз, 5 с.
3. Постучите пальцами по макушке, 5 с.
4. Сожмите руку в расслабленный кулак и энергично погладьте им внутреннюю и внешнюю стороны предплечья, 3 раза.
5. Большим и указательным пальцами осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) 3 раза.
6. По пульсации найдите на шее сонную артерию. Осторожно нажмите на нее, сосчитав до 5. Освободите. Дышите глубоко. Снова нажмите и отпустите. То же с другой стороны.
7. Нащупайте большим пальцем впадину у основания черепа (место соединения головы с позвоночником). Нажмите, сосчитав до трех, отпустите. Повторите 3 раза.
8. Сделайте массаж рефлекторных зон ног:
а) сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Найдите болезненную точку и разотрите ее до исчезновения боли;
б) плотно захватите большим и указательным пальцами руки ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите — по 3 раза на каждой ноге;
в) быстро потрите верх ступни рукой (или пяткой другой ноги).
9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (при условии, что у вас нет варикозного расширения вен).[/COLOR][/I][/B]
[I][COLOR=red]Из кн. «Секреты вашей бодрости»
[/COLOR][/I]
Добавить комментарий
Комментарии: 0
